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6 formas de mantener el peso perdido después de un plan keto

6 formas de mantener el peso perdido después de un plan keto

HÁBITOS SALUDABLES
En la actualidad, una dieta de moda adquiere su fama por dos motivos principales: resultados eficaces y mitos que los desacreditan. Es común relacionar la pérdida rápi...

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Controla tus porciones

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TIPS PARA PERDER PESO
Come equilibradamente lo que más te gusta Mantener un régimen alimenticio estricto representa un alto grado de vulnerabilidad para las personas con sobre...

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Alimentación durante el embarazo

Alimentación durante el embarazo

SALUD Y NUTRICIÓN
Tanto en el embarazo como en cualquier otra etapa de la vida, la forma en la que nuestro cuerpo obtiene sus nutrientes determina, en gran medida, la dirección de una salu...

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Q&A: Fisioterapia para especialistas en nutrición

Q&A: Fisioterapia para especialistas en nutrición

PROFESIONALES DE LA NUTRICIÓN
Preguntas y respuestas del seminario web “Fisioterapia para especialistas en nutrición”. ¿Qué experiencia tiene con la calistenia y cuál s...

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No te tomes las calorías

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TIPS PARA PERDER PESO
No es sólo lo que comes, también lo que tomas. Muchas veces nos preguntamos por qué se estanca nuestro progreso si contamos las calorías que consumimos...

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5 errores al iniciar una dieta cetogénica

5 errores al iniciar una dieta cetogénica

HÁBITOS SALUDABLES
Entre los métodos más efectivos para perder peso está la dieta keto, la cual se caracteriza por sus rápidos resultados sin poner en riesgo la salud, pero para iniciar...

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La verdad detrás de los carbohidratos

La verdad detrás de los carbohidratos

HÁBITOS SALUDABLES
¿Cuántas veces has escuchado que los carbohidratos son los culpables de los kilitos de más? Es común que esta idea errónea y poco fundamentada nos orille a...

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Establece horarios específicos para comer

Establece horarios específicos para comer

TIPS PARA PERDER PESO
¿Sabías que para bajar de peso no sólo influye la calidad y la cantidad de los alimentos sino que además su distribución durante el día? En nuestra nuev...

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¿Comer saludable es caro?

¿Comer saludable es caro?

MITO Y REALIDAD
Mito
Una alimentación saludable conlleva gastos superiores a los de una comida rápida o casera tradicional. Una de las mayores preocupaciones de l...

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Bases para una dieta keto saludable

Bases para una dieta keto saludable

SALUD Y NUTRICIÓN
La dieta keto no sólo está de moda porque es un método rápido y sencillo para perder peso sino porque es una de las opciones más saludables para hacerlo. En...

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¿Cómo evitar la retención de líquidos?

¿Cómo evitar la retención de líquidos?

SALUD Y NUTRICIÓN
La retención de líquidos, mejor conocida como edema, hace referencia a la hinchazón o inflamación de algunas partes del cuerpo (pies, piernas y vientre principalmen...

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Desequilibrio tiroideo y nutrición

Desequilibrio tiroideo y nutrición

CÁPSULA INFORMATIVA
La tiroides es una glándula endocrina que se encuentra en la base del cuello. Ésta se encarga de producir hormonas y de controlar distintas funciones básicas d...

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Huerto en casa

Huerto en casa

ESTILO DE VIDA
¿Quieres cultivar tus propios vegetales? En internet circulan miles de videos virales que demuestran los beneficios de sembrar los alimentos que consumimos todos...

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Glosario de dietas

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CÁPSULA INFORMATIVA
Guía rápida de las dietas de moda De acuerdo a la situación sociocultural de cada época, se suelen viralizar diferentes formas para perder peso medi...

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Todo lo que necesitas saber sobre el déficit calórico

Todo lo que necesitas saber sobre el déficit calórico

CÁPSULA INFORMATIVA
¡Resuelve todas tus dudas! El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo. Para llevar a cabo este proceso,...

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Q&A sobre dieta cetogénica

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PROFESIONALES DE LA NUTRICIÓN
Preguntas y respuestas del seminario web “Aplicación práctica de la dieta proteinada” ¿Cuáles son las contraindicaciones o beneficios de...

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El peligro detrás de los laxantes

El peligro detrás de los laxantes

SALUD Y NUTRICIÓN
En la búsqueda de un método rápido y efectivo para perder peso suelen destacar las dietas a base de un producto milagro, disfrazado de “medicamento”, o bien, el uso...

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¿Hambre y mal humor?

¿Hambre y mal humor?

SALUD Y NUTRICIÓN
¿Por qué nos ponemos de malas cuando tenemos hambre? El ser humano ha experimentado a lo largo de los años cambios paulatinos en su ritmo de vida. En l...

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5 beneficios del mindfulness

5 beneficios del mindfulness

ESTILO DE VIDA
¿Sabes cuáles son los beneficios de la meditación mindfulness? En la actualidad, cualquier situación que altere el curso natural (y acostumbrado) de la vida huma...

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Tejido adiposo: el depósito de grasa

Tejido adiposo: el depósito de grasa

SALUD Y NUTRICIÓN
Todo lo que comemos en exceso (saludable o no), si el organismo no lo utiliza para generar energía, lo reserva en el cuerpo. En este sentido, el tejido adiposo es ...

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Lo que pocos saben sobre los alimentos integrales

Lo que pocos saben sobre los alimentos integrales

MITO Y REALIDAD
A partir del auge de los productos orgánicos, se ha popularizado la idea de que su proceso de producción es muchísimo más elaborado que el de cualquier otro alimento enva...

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¿Sabías que...?

¿Sabías que...?

CÁPSULA INFORMATIVA
¿Sabías que? El 80% de las personas con sobrepeso empieza una dieta al inicio de cada año y sólo el 20% lo hace bajo supervisión médica, provocando el fa...

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Pierde peso sin hacer ejercicio

Pierde peso sin hacer ejercicio

CÁPSULA INFORMATIVA
Fácil, rápido y efectivo. Aunque desde Profood recomendamos realizar ejercicio todos los días, para perder peso con nuestro método NO es necesario. ...

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Cheat meal: ¿beneficio o desventaja?

Cheat meal: ¿beneficio o desventaja?

MITO Y REALIDAD
Mito: el cheat meal es saludable para todas las dietas. Durante una dieta restrictiva es común escuchar que algunos pseudo especialistas, el plan de alimentación ...

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9 razones por las que no pierdes peso

9 razones por las que no pierdes peso

HÁBITOS SALUDABLES
La pérdida de peso, después de llevar a cabo una infinidad de dietas malsanas, se puede convertir en una obsesión, por lo que la única meta que queremos perseg...

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Alimentos para reducir el estrés

Alimentos para reducir el estrés

HÁBITOS SALUDABLES
Una dieta balanceada contribuye al correcto desarrollo del organismo y al buen ánimo, ya que incluye la ingesta de todos los grupos de alimentos en porciones equilibrada...

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Consejos eco-friendly para conservar tus alimentos

Consejos eco-friendly para conservar tus alimentos

HÁBITOS SALUDABLES
Baja de peso y cuida al medio ambiente En el último mes se han incrementado las ventas de comida para llevar, porque las condiciones lo ameritan. Sin em...

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¿Por qué el coronavirus te está quitando el sueño?

¿Por qué el coronavirus te está quitando el sueño?

ESTILO DE VIDA
Combate la ansiedad y el insomnio durante la pandemia Los problemas de sueño abundan desde que la crisis inició. Y no sólo por la incertidumbre y el desaso...

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Motivantes para hacer ejercicio en casa

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HÁBITOS SALUDABLES
¿Quieres empezar a hacer ejercicio, pero todavía no te animas? Recuerda que mientras más postergues una tarea o una actividad, disminuye tu interés y con el...

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¿Qué alimentos comprar durante la cuarentena?

¿Qué alimentos comprar durante la cuarentena?

Planea tus compras durante la cuarentena Frutas. Prioriza las frutas de temporada, ricas en vitamina C: naranja, piña, toronja, mamey y plátano. La distribución de alimentos...

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Sazonadores naturales vs. comerciales

Sazonadores naturales vs. comerciales

CÁPSULA INFORMATIVA
¿Cómo sazonas tus platillos saludables? Durante una ardua búsqueda de recetas y combinaciones benéficas para la salud es común encontrar condimentos ...

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Ventajas de las consultas online

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PROFESIONALES DE LA NUTRICIÓN
¡Sigue con tu negocio desde casa! Debido a los difíciles momentos que atraviesa la humanidad, es imprescindible atender a las necesidades de la poblaci...

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5 claves para que tu consultorio “sobreviva” al coronavirus

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PROFESIONALES DE LA NUTRICIÓN
Ante la crisis mundial del COVID-19, la capacidad de adaptabilidad de las grandes compañías y las PyMEs determinará el nuevo rumbo de cualquier tipo ...

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Colaciones: un aliado para la pérdida de peso

Colaciones: un aliado para la pérdida de peso

HÁBITOS SALUDABLES
En el mundo de las dietas es muy común escuchar hablar de las colaciones, es decir, de aquellos “pequeños aportes energéticos entre las comidas fuertes” q...

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4 errores al entrenar

4 errores al entrenar

¡No pongas en riesgo a tu cuerpo! Para realizar un entrenamiento adecuado y sin riesgos evita estas prácticas: No estirar. Para prevenir lesiones y preparar los músculos antes d...

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Consejos útiles para iniciar una dieta

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ESTILO DE VIDA
¿Quieres adelgazar? ¡Motívate! Además del compromiso y las acciones concretas que ejerzas para perder peso, plantéate objetivos concretos. Planea, ...

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¿Cómo prevenir los problemas intestinales?

¿Cómo prevenir los problemas intestinales?

CÁPSULA INFORMATIVA
Deshazte de los tabúes que acompañan a los molestos dolores abdominales, las diarreas y las flatulencias. Con sencillas acciones cotidianas puedes evitarlos:

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¿Alimentos buenos y malos?

¿Alimentos buenos y malos?

MITO Y REALIDAD
Mito: Existen alimentos buenos y alimentos malos. Catalogar a los alimentos en casillas opuestas representa, en gran medida, la desinformación nutricion...

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Protege a tu corazón: consejos para la salud cardiovascular

Protege a tu corazón: consejos para la salud cardiovascular

HÁBITOS SALUDABLES
En México, las muertes a causa de las enfermedades cardiovasculares ocupan uno de los primeros lugares, de ahí que las instituciones de salud realicen campa...

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¡Adiós efecto rebote!

¡Adiós efecto rebote!

HÁBITOS SALUDABLES
La palabra dieta representa una de las más grandes inquietudes sobre alimentación de cada uno de nuestros días, sin importar el tipo de alimento, la cantidad ...

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Oxidando calorías en Navidad

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ESTILO DE VIDA
Aún después de un año de trabajo arduo para lograr nuestro peso ideal, todos esperamos las vacaciones navideñas con la ilusión de participar en algún intercambio...

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¿Agua tibia en ayunas?

¿Agua tibia en ayunas?

"Miles de personas han sobrevivido sin amor; ninguna sin agua". −W.H. Auden El agua es la responsable de muchas reacciones y funciones vitales del cuerpo, ya que comprende del 50 al 80% de n...

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¿Miedo a los carbohidratos?

¿Miedo a los carbohidratos?

CÁPSULA INFORMATIVA
Para muchas personas comer algún alimento con carbohidratos es causa de culpa, de temor a subir de peso, de tener que matarse en el gimnasio dos horas por habe...

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¿Puedo donar sangre en cetosis?

¿Puedo donar sangre en cetosis?

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), uno de los requisitos básicos para donar sangre es mantener evitar el consumo de grasas hasta 24 horas antes de la donación. Dur...

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5 beneficios médicos de la dieta cetogénica

5 beneficios médicos de la dieta cetogénica

¿Por qué la mayoría de las dietas restringen el consumo de carbohidratos para acelerar la pérdida de peso? ¿qué mitos existen detrás de la cetosis y sus efectos en el organismo? Los r...

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Acné… ¿lo causa mi alimentación?

Acné… ¿lo causa mi alimentación?

El acné es una de las alteraciones dermatológicas más frecuente en la población, especialmente entre los adolescentes. La importancia de esta condición no sólo radica en su frecuencia sino tambi...

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Dieta keto = ¿peligro?

Dieta keto = ¿peligro?

Actualmente, el acceso inmediato −y relativamente económico− a la comida ultraprocesada ha incrementado el consumo de azúcares, grasas y carbohidratos que provienen, en su mayoría, de compon...

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¿Estás consumiendo proteína de alta calidad?

¿Estás consumiendo proteína de alta calidad?

¿Qué son las proteínas? Las proteínas son moléculas formadas a partir de aminoácidos, los cuales protegen y nutren a las células del organismo. Resultan indispensables en ...

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